CBD-olie mod vægttab – virker CBD-olie og kapsler til vægttab?

Cannabisolie har igennem de seneste fået mere og mere opmærksomhed blandt danskerne, der har fået øjnene op for oliens mange gavnlige og sundhedsfremmende egenskaber. 

CBD bliver primært kædet sammen med at være et effektivt kosttilskud til sygdomsforebyggelse og som hjælp til sygdomsbekæmpelse.

Har du svært ved at opnå gode resultater af anstrengelser i fitnesscenteret, eller er du træt af, at dine sunde kostomlægninger ikke viser sig på vægten? CBD olie kan hjælpe dig, der ønsker at tabe fedtmasse ved at skabe balance i dit endocannabinoide system.

Fordelene ved at bruge CBD olie til vægttab

De smertelindrende og antiinflammatoriske effekter er normalt dem, som bliver fremhævet hos cannabisolie. Disse virkninger har ikke kun betydning for mennesker, der er ramt af sygdom. For dig som overvægtig har det stor betydning for din slankekur, at du får styrket kroppens immunforsvar og får udskilt skadelige stoffer i kroppen. Disse stoffer kan hæmme dig i at tabe fedtmasse, og et nedsat immunforsvar giver dig blandt andet nedsat overskud til at dyrke motion.

Du kan opnå flere forskellige fordele ved at gøre brug af CBD olie til vægttabet:

• De antiinflammatoriske effekter minimerer og hæmmer betændelse i kroppen
• Du booster din krop med antioxidanter, der kan nedsætte fedtoptagelsen 
• Du får et styrket immunforsvar, der sikrer, at din krop fungerer optimalt
• Du får en bedre balance mellem sult og mæthed

Olien kan på forskellige vis hjælpe dig med at få succes med din slankekur. Cannabisolie kan ikke i sig selv skabe vægttab, men sammen med en aktiv livsstil og sund kost kan du reducere din fedtmasse. (Kilde: CBDclinicals.com).

Før du begynder at indtager de sundhedsfremmende dråber på daglig basis, kan det få stor værdi for din slankekur, at du har kendskab til, hvordan CBD olie og vægttab hænger sammen.

Hvad er CBD olie?

Ifølge Farma.health er cannabisolie er et udtræk fra cannabisplanten, som har været brugt til smertereducering og sygdomsforebyggelse i mere end 30 år. I 2018 blev det gjort legalt for lægerne i Danmark at udskrive CBD. 

Den øgede opmærksomhed og legaliseringen har gjort, at der konstant laves nye tests med virkningen og effekterne af CBD. Dermed bliver lægevidenskaben hele tiden klogere på, hvordan du kan bruge CBD olie til vægttab, reducere smerter og mindske risiko for betændelse og sygdomme i kroppen.

Det særlige ved cannabisolie er, at den ikke bliver optaget direkte i kroppen. Det vil sige i vores organer. Derimod påvirker og aktiverer den kroppens endocannabinoide system. Et system, som interagerer med de vitale systemer (herunder centralnervesystemet, hjerte-karsystemet og fordøjelsessystemet).

I et overordnet perspektiv kan CBD olie være med til at skabe mere balance i din krop og dens forskellige processer. Dette vil påvirke dig positivt både fysisk og psykisk. 

På den fysiske side vil betændelsestilstande i kroppen blive reduceret, og skadelige, ophobede stoffer vil udskilles. Begge tilstande kan hæmme et vægttab. På den psykiske side vil de gavnlige effekter på kroppen gøre, at du er mindre træt, får mere mentalt overskud, og at du generelt får en lettet sindsstemning. 

De positive egenskaber på den psykiske side er årsagen til at cannabisolie blandt andet bruges til mennesker, der lider af depression og angst. 

Kan CBD olie hjælpe med vægttab?

Ifølge Medicalnewstoday og CBDclinicals vil cannabisolie påvirke både din hjerne (via centralnervesystemet) og din krop (via fordøjelsessystemet og hjerte-karkredsløbet). Det endocannabinoide system er det, som styrer blandt andet forbrænding, sult- og mæthedsfornemmelse samt kroppens evne til optagelse af næring fra mad. Systemet påvirker vores mave- og tarmsystem og derigennem vores vægt.

Når systemet er ude af balance, vil forbrændingen nedsættes, og din krop vil have sværere ved at optage energi fra din mad. Dette betyder, at din krop ikke forbrænder maden optimalt, og at du vil være mere træt, så der ikke er overskud til at dyrke motion og være aktiv.

Ved at påvirke det endocannabinoide system med CBD olie til vægttab, genetableres den optimale funktion. Du får derved et fordøjelsessystem, som er bedre til at udskille stoffer, og du opnår en normalt fungerende forbrænding. 

Disse mekanismer har afgørende indflydelse på succesen med dit vægttab og på din krops evne til at reducere sin fedtmasse.

CBD olie til vægttab kan både hjælpe dig med at gå ned i vægt, ligesom olien kan være medvirkende til at opretholde og stabilisere din vægt efter en slankekur.

Hvordan kommer jeg i gang med at bruge CBD olie?

Før du går i gang med at indtage din sundhedsfremmende og styrkende olie, skal du være opmærksom på dosering og indtagelsesomfang. 

Der gælder nogle særlige forhåndsregler, du skal tage hensyn til. Dette gælder i forhold til opstartsfase med olien, og det gælder i forhold til at finde den rette mængde af daglige dråber.

Herunder ses de vigtige råd, der findes omkring den korrekte anvendelse af CBD olie til vægttab. 

• Start med få dråber hver dag, så din krop opbygger tolerance
• Indtag dråberne til aften og før sengetid i opstartsfasen
• Find ud af den rette måde for dig at indtage dråber på (der findes forskellige metoder)
• Vær omhyggelig med at finde den rette doseringsmængde for dig
• Undgå måltider 30 minutter før og efter indtagelse af dråberne 

Det vigtigste er, at du lader kroppen vænne sig til dråberne. Dette gør du ved gradvist at opbygge en tolerance overfor dem i kroppen. Når du skal i gang med CBD olie til vægttab, skal du bruge 0+0+1+2 metoden. Tallene står for 4 tidspunkter i løbet af dagen – hhv. morgen, frokost, aften og før sengetid. I opstartsfasen skal du ikke indtage olie hverken til morgen eller frokost. Den første dråbe skal indtage omkring aftensmaden, og før sengetid skal du indtage 2 cannabisoliedråber. 

Grunden til dette er, at din krop har lettere ved at skabe tolerance overfor CBD, når den er i ro igennem flere timer.

Værd at vide om doseringsvejledning omkring cannabisolie

Der findes ikke nogen entydig doseringsvejledning til, hvor mange dråber du skal indtage om dagen efter din opstartsfase. CBD olie og dens effekter på kroppen vil afhænge af din tolerance, din gennemsnitlige aktivitetsniveau og din vægt. Derfor handler det om at starte stille og roligt op med at øge doseringen af dråber på daglig basis, når din krop er blevet tilvænnet.

Du skal hellere være for omhyggelig, end du skal være for overilet med at opgradere antal dråber. Det er vigtigt, at du lader kroppen reagere og er opmærksom på dens reaktioner. Når du har fundet den rette balance, skal du stoppe med at øge antallet af dråber.

Det anbefales hos Health afdelingen hos Harvard, at du lader opstartsfasen varer 2 uger, før du øger antallet af dråber. Dette passer til, at der cirka vil gå 3-4 uger, før du begynder at opleve de gavnlige effekter med CBD olien til vægttabet.

Find din metode til indtagelse af CBD olie til vægttab

CBD findes både som kapsler og som flydende olie. Hvilken udgave du er til, afhænger af dine personlige præferencer. Der kan være praktiske og smagsmæssige fordele ved at vælge kapslerne. Med kapsler får du en mere fleksibel og sikker dosering. Her befinder dråberne sig i en opløselig kapsel, som er nem at sluge. Kapsler kan være det rette valg, når du har gennemgået din opstartsfase med cannabisdråberne. 

Du kan nemt have kapsler med dig på farten eller på ferien, så du hele tiden kan opretholde det sunde vægttab, forebygge inflammation og styrke dit immunforsvar.

I starten kan det være mest optimalt at vælge CBD i flydende form, så du er sikker på kun at indtage de dråber, som din krop er tolerant overfor. 

Når det kommer til at tage CBD i flydende form, findes der forskellige metoder til indtagelse:

• Placering under tungen
• Dryp direkte ned i halsen 
• Placering på tungen og efterskyl med vand

Du får størst effekt med din CBD olie, når du er opmærksom på at få den optaget i kroppen hurtigst muligt efter indtagelse. Under din tunge befinder der sig masser af slimhinder. Slimhinderne fremmer optagelsen af olien. Vil du dryppe dråberne på tungen eller ned i halsen, skal det gøres med et glas vand til at skylle efter med. Afhængig af hvilken type olie du har, kan den have en bidsk eftersmag. 

Vandet sørger for, at olien bliver transporteret derhen, hvor den skal optages, og samtidig undgår du en træls eftersmag.

Sådan lykkes du med det sunde vægttab og får mest ud af din CBD olie

Selvom det kan være fristende at igangsætte en intensiv slankekur, når du ønsker at gå ned i vægt, er der både sundheds- og helbredsmæssige grunde til at være tålmodig. Du opnår det mest succesfulde vægttab med CBD olie, når du giver din krop de bedste tilvænningsvilkår. Dette gælder både i forhold til tolerance overfor cannabisolien, og det gælder i forhold til at lave gradvise, sunde livsstilsændringer. Der er ikke meget ved at have en sund og sygdomsforbyggende olie, hvis ikke du sørger for at få det bedste udbytte af den. 

Det mest holdbare og langvarige vægttab får du ved stille og roligt at gå ned i vægt og tabe fedtmasse. Du risikerer at overbelaste din krop, hvis du i en periode dyrker mere intensiv motion, end du er vant til. Overbelastes den, risikerer du at påføre dig selv smerter eller skader, som gør, at du ikke kan være aktiv i en længerevarende periode. 

Du har størst sandsynlighed for at lykkes med dit sunde vægttab, når:

• Du indfører sunde måltider, der er rig på grønsager og proteiner
• Når du indtager din cannabisolie forskud fra dine måltider
• Når du dyrker motion hver dag
• Når du lader din krop vænne sig til de nye livsstilsændringer

Er du for hård ved dig selv, risikerer du at gå kold i din slankekur og miste motivationen. Det bedste er at vælge motionsformer, der gør dig glad. Det behøver ikke kræve adgangskort til fitness centeret at få pulsen op. Hop på trampolin med børnene i haven, lange og tempovarierende cykelture med kæresten eller jogging i rask tempo med din yndlingsmusik i ørerne. Der findes masser af måder at være aktiv på, hvor du både kan være sammen med andre og samtidig få pulsen op. 

Lær det endocannabinoide system bedre at kende

Det endocannabinoide system (også forkortet ECS) er én af de nyeste opdagelser indenfor lægevidenskaben og medicinverdenen. Det blev afdækket tilbage i 1990’erne, og det er aktivt i større eller mindre grad hos enhver person, uanset om vedkommende indtager cannabisolie eller ej.

Det er endnu ikke 100% afklaret, hvorfor systemet findes, eller hvordan det helt præcist fungerer. Dog er det fastslået, at ECS påvirker de mest vitale kropsprocesser (herunder sult- og mæthedsfornemmelse, fordøjelsessystemet, hukommelsen, humørtilstande, betændelse og metabolisme).

Cannabisoliens påvirkning på kroppen starter ved, at molekylerne i olien aktiverer ECS. Derved bliver stofskiftet samt appetit påvirket og genetableret, så det fungerer optimalt.

Hos mange overvægtige skyldes svage resultater af slankekure, at ECS er ude af sin normale balance – eller at det knap er aktivt. 

CBD olien kan indirekte hjælpe dig med at gå ned i vægt. Dråberne påvirker og aktiverer ECS, så du får øget stofskifte og bedre appetitregulering. 

Dit stofskifte er altafgørende for, at du kan tabe dig. Har du lavt stofskifte, vil din krop have sværere ved at omsætte maden, og den har svært ved at nedbryde fedtstoffer. 

Aktuel viden om CBD olie og vægttab

Cannabisolie kan ikke gøre dig skæv (til forskel fra den anden forbindelse i cannabisplanten – THC). Efter at CBD olie blev gjort legat for danske læger at udskive, kommer der nye forskningsresultater frem, som underbygger vores viden om cannabisoliens positive egenskaber.

 

Èn af de seneste interesseområder er, hvordan olien kan påvirke og fremme vægttab.

Herunder ses de virkninger og den viden, som der eksisterer i forhold til at anvende CBD olie til vægttab:

• Cannabisolie kan hjælpe med at regulere din appetit 
• Du får et styrket immunforsvar og mere overskud til at dyrke motion
• Der er stor forskel på, hvor mange mg olie du skal indtage på daglig basis
• Olien kan forbedre stofskifteprocesserne i din krop
• Du opnår de gavnlige effekter med olien, når du sørger for at spise sundt og dyrke motion
• Det er vigtigt at skabe tolerance overfor cannabisolien ved en blid opstartsfase
• CBD olie til vægttab kan indtages både i flydende form og som kapsler 
• Der går cirka 1 måned, før du vil begynde at opleve effekterne af olie

Kilde: https://www.medicalnewstoday.com/articles/324733

Kilder

For at kunne give dig de mest præcise informationer har vi anvendt disse kilder: 

• https://www.medicalnewstoday.com/articles/324733
• https://cbdclinicals.com/cbd-oil-for-weight-loss/
• https://farma.health/cbd-weight-loss-faqs/
• https://www.health.harvard.edu/blog/cannabidiol-cbd-what-we-know-and-what-we-dont-2018082414476

Se også denne artikel på Drugsinc.eu: CBD olie til vægttab: kan CBD hjælpe dig med at tabe sig?

Denne side er anmeldt af: Tobias Bang Rating 10/10